Nueve falsos mitos sobre la perdida de peso

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Ha llegado el momento de plantarse y empezar a ponerse en forma.

Perdida de peso por problemas hormonales

Los turrones y las comidas familiares son siempre un peligro para nuestro cuerpo, si no se come con moderación. Pero estas dietas no siempre son efectivas, porque en muchos casos no se conocen las verdaderas consecuencias de nuestras acciones. No es cierto porque lo que sí es sano son los brotes de soja o la alubia entera, el resto no.

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De hecho, es al contrario. Si abusamos de ellos pueden favorecer la aparición de problemas como hipertiroidismo y desarreglos menstruales, ambos causantes del aumento de peso.

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Sí que lo hacen. Esto es falso en el caso de las frutas y verduras, en cambio, es verdadero en el de la carne. No es cierto.

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Si se consumen con regularidad, pueden producir hinchazón de vientre. Totalmente falso. En el caso del aceite es igual.

Ansioliticos y perdida de peso repentinas

El pescado y la carne no modifican sus propiedades. En cuanto a las verduras, si exceptuamos las verdes, mejor cocerlas para facilitar su digestibilidad. Para nada.

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Es cierto que aporta calorías, pero no tanto como se creía. Los triglicéridos de cadena media presentes en su composición activan el metabolismo produciendo un considerable gasto energético. Se ha demostrado su efectividad en la lucha contra la obesidad y la grasa abdominal.

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